Precauciones a tomar durante el embarazo

30 Noviembre 2009

Muchas madres primerizas tienen temores que estén haciendo las cosas mal o que vayan a afectar al bebé. Por supuesto que además del alcohol, los cigarros o cualquier tipo de drogas o medicamentos deben ser evitados, pero a su vez hay otros temas que preocupan y generan incertidumbre, como por ejemplo, el contacto con los gatos, el consumo de café o cafeína, etc. Sin embargo, no hay que ponerse paranoico. Aquí mostramos algunos consejos a tener en cuenta.

Cafeína

La política en cuanto a la cafeína es un tanto confusa. Algunos estudios indican que afecta en una posible pérdida del embarazo o en el bajo pesos de los bebés al nacer, mientras que otros estudios no han probado esto. Uno de los últimos estudios indicó que solamente las cantidades excesivas de cafeína (más de 300 mg por día) pueden ocasionar estos inconvenientes.

Gatos

Las heces de los gatos son el lugar ideal donde se encuentran los parásitos que causan la toxoplasmosis. Los síntomas (fiebre, fatiga, y dolor de garganta) son similares a los de una gripe, pero los resultados pueden ser devastadores (pérdida del embarazo, problemas en el parto, o serios problemas en el recién nacido).

Sin embargo, esto no significa que tengan que deshacerse de su mascota. Simplemente quiere decir que tienen que tener cuidados especiales y mantener al gato durante los 9 meses de embarazo en su lugar, y que haga sus necesidades allí. También es conveniente que se laven las manos luego de estar en contacto con él, y luego de tocar carne cruda. No se alimenten con carne que no esté completamente cocida. Por último, usen guantes cuando estén cuidando el jardín.

Determinados alimentos

Precaución: Quesos blandos no cocidos como el Camembert, Brie, y las variedades de queso azul), leche no pasteurizada y sus derivados, así como también la carne cruda, pescado y cerdo que contienen la bacteria listeria. Durante el embarazo, la listeriosis puede provocar la pérdida del embarazo o que el bebé nazca prematuro.

Algunos mariscos también pueden contener niveles altos de mercurio y otras toxinas. Si estos alimentos se consumen durante el embarazo, se pone en riesgo al bebé de que desarrolle alguna malformación. Por último, se recomienda abstenerse de determinados endulzantes artificiales. Se recomienda consultar con su médico antes de eliminar cualquier alimento de su dieta.

Homeopatía

Hay muchísimos medicamentos que están prohibidos durante el embarazo, pero muchos piensan que la medicina natural puede sustituir este problema. Sin embargo, estos remedios pueden tener un fuerte efecto en nuestro cuerpo, y por ende, en el bebé. No tomen nada antes de consultar con expertos. Probablemente les recomienden no consumir esto durante los tres primeros meses.

Temperaturas demasiado altas

Tomar largos baños en la ducha con agua bien caliente o ir a un sauna puede parecer la mejor manera de cuidar su cuerpo durante el embarazo. Sin embargo, aumentar la temperatura corporal, especialmente durante el primer trimestre, puede ser no del todo conveniente. Simplemente deben asegurarse que la temperatura no pase los 38ºC y que salgan del baño a los 10 minutos aproximadamente. Por otra parte, cuando hagan ejercicio, asegúrense de tomar suficiente líquido antes, durante y después de la actividad.

Determinados calmantes

Si les duele la espalda, tienen acidez, o malestar estomacal, no tomen la primera pastilla que encuentren. Las aspirinas, ibuprofeno, y algunas preparaciones pueden ser negativas para el bebé.

Fumador pasivo

Quizás hayan dejado de fumar, pero si su pareja sigue fumando en el lugar donde están ustedes, el bebé está recibiendo grandes cantidades de los químicos cancerígenos que contienen los cigarros.

Stress

Cada vez que miran su panza probablemente piensen en cómo está cambiando su vida. Esto es por supuesto muy emocionante, pero a la vez puede generar stress y preocupación. El stress provoca hormonas que reducen la circulación de la sangre hacia la placenta, lo cual genera contracciones. Practiquen técnicas de relajación.

Vitamina A

Las grandes dosis de vitamina A aplicadas al rostro durante el embarazo pueden provocar defectos faciales. Consúlten con su médico.