Licuado multifruta

Licuado multifruta para que preparen los chicos

Preparar un licuado saludable que aporta mucha energía es una manera sencilla para que los niños comiencen a incursionar en la cocina. No necesita ningún tipo de cocción y es bien rápido de hacer, sólo necesitarás algunas frutas tropicales, algo de miel y yogurt.

Ingredientes para hacer un licuado multifruta

- Un vaso de yogurt natural
- ¼ vaso de agua
- Un mango
- Una rebanada de ananá
- Una banana
- Una cuchara de miel
- Una cuchara de coco rayado

Cómo preparar el licuado multifruta

Primero debes pelar y corta la banana y el mango, y colocar los trozos en el vaso de la licuadora. Agrega el coco, la miel y la rebanada de ananá. Añade el yogurt y el ¼ vaso de agua. Coloca la tapa y enciende la licuadora.

Deja que se licúe unos cuantos minutos a velocidad máxima y ya tienes tu licuado pronto para servir. Si quieres una bebida bien refrescante, puedes agregar trocitos de hielo en lugar del agua antes de licuar.

Este licuado multifruta es ideal para tomarlo en el desayuno. La miel, el yogurt y las frutas seleccionadas son grandes aportadores de nutrientes y calorías que te llenarán de energía para hacer todas las actividades de tu día.