embarazo y estrés

Enfrentar el embarazo y estrés

La mujer experimenta muchos cambios en su cuerpo durante el embarazo, entre ellos, los cambios hormonales, que son los responsables en las variaciones de su humor y emociones. A esto se pueden sumar factores familiares, pues toda la familia se ve afectada por la nueva situación. Todas las exigencias de esta situación pueden generar estrés en la futura mamá.

El embarazo y estrés resultan perjudiciales, pues pueden provocar cansancio, insomnio, ausencia o exceso de apetito, dolores de cabeza y de espalda, a corto plazo. Si la situación de estrés se prolonga, pueden surgir trastornos de importancia como la baja en las defensas, hipertensión arterial, enfermedades cardíacas.

Situaciones de embarazo y estrés:

La mayoría de las mujeres tiene buena tolerancia para los cambios físicos y emocionales que conlleva el embarazo y estrés. Las que logran controlar su estrés, no ven mermada su salud por esta causa.

Cuando una mujer embarazada se siente preocupada por el nivel de estrés que experimenta, puede recurrir a su pareja, familia o amigos, en busca de apoyo y ayuda para reducir el estrés. También pueden acudir a un profesional para que las ayude a reducir el problema de estrés.

Hay distintas formas de estrés, y algunas de ellas, pueden afectar el resultado del embarazo. El estrés cotidiano, por lo general no provoca trastornos en el embarazo. Un poco de estrés bien controlado, puede servir para motivarnos a emprender nuevos desafíos. Pero el estrés severo puede representar un riesgo en el embarazo.

Existen estudios que confirman que aquellas mujeres expuestas a acontecimientos negativos como divorcio, pérdida de un familiar, enfermedad grave, pérdida del trabajo, tienen mayor riesgo de tener un parto prematuro, o un bebé de escaso peso al nacer. Sin embargo, la mayoría de las mujeres que están en esta situación, no obtienen resultados adversos en el embarazo. El momento en que ocurre el acontecimiento, puede influir en el resultado del embarazo, se determinó que durante el primer trimestre, tiene mayor incidencia que en los otros dos.

El estrés crónico puede estar motivado por diversos elementos, como la escasez de recursos o el racismo. Pero también existen mujeres, cuyo embarazo por sí mismo, les ocasiona estrés crónico.

Las mujeres en situación de estrés crónico deben consultar con su médico, quien las derivará con un especialista, en caso que lo juzgue necesario.

La salud física durante el embarazo, reduce el riesgo de complicaciones en la salud del bebé. En cambio, otras mujeres que sufren estrés severo, resultan más vulnerables que otras a sus efectos.

El embarazo y estrés conlleva ciertos riesgos para la salud del bebé, como el nacimiento prematuro que puede acarrear incapacidades permanentes, retraso mental, parálisis cerebral, e incluso la muerte. También puede afectar el sistema inmunológico de la madre, lo que favorece la aparición de infecciones uterinas, responsables de partos prematuros.

Puede afectar la conducta de la mujer, con lo que sería más propensa a caer en el consumo de tabaco, alcohol u otras drogas, lo que favorece las complicaciones en el nacimiento. El bebé puede verse afectado emocional y mentalmente por el estrés permanente de la madre, padeciendo déficit atencional, dificultades de aprendizaje, temor y ansiedad.

Para reducir el estrés, deben identificarse las causas y reducirlas en lo posible, o controlarlas. En caso de no poder hacerlo, consular con su médico.