Consejos para madres primerizas II

30 Enero 2010

Una técnica de acupuntura que puede ayudarlos a inducir en trabajo de parto consiste en presionar fuertemente en el pie derecho, entre el tobillo y el talón de Aquiles.
El té de frambuesa puede ayudar a inducir el parto, pero consulten con su médico antes de ingerir cualquier hierba.
Si están pasadas de fecha y deseando entrar en trabajo de parto, la cultura popular dice que la comida picante ayuda.
Dormir de costado con una almohada entre las piernas puede ayudar a prevenir el dolor de espaldas durante el embarazo.
Si tienen problemas para dormir, coloquen almohadas en su panza para dormir mejor.
Si realizan ejercicios moderados al menos tres veces por semana, van a poder dormir mejor.
Pequeñas inclinaciones y ejercicios con la pelvis van a ayudar a prevenir el dolor de espalda durante el embarazo.
Tomen mucha agua antes de ejercitarse durante el embarazo.
Tengan cuidado con los ejercicios que implican acostarse de espaldas luego del primer trimestre ya que puede restringir el flujo de sangre al útero.
Cuando su bebé esté enfermo y esté tomando medicamentos que el doctor haya recetado, observen que el bebé no tenga sarpullidos.
Durante el embarazo, traten de evitar el sushi ya que contiene alimentos crudos que no son completamente seguros.
Chequeen que el agua de su casa sea totalmente potable y que no contenga plomo.
Para evitar dolores de espalda, levanten a su bebé con las rodillas flexionadas.