Madres primerizas

Consejos para madres primerizas II

30 Enero 2010
  • Una técnica de acupuntura que puede ayudarlos a inducir en trabajo de parto consiste en presionar fuertemente en el pie derecho, entre el tobillo y el talón de Aquiles.
  • El té de frambuesa puede ayudar a inducir el parto, pero consulten con su médico antes de ingerir cualquier hierba.
  • Si están pasadas de fecha y deseando entrar en trabajo de parto, la cultura popular dice que la comida picante ayuda.
  • Dormir de costado con una almohada entre las piernas puede ayudar a prevenir el dolor de espaldas durante el embarazo.
  • Si tienen problemas para dormir, coloquen almohadas en su panza para dormir mejor.
  • Si realizan ejercicios moderados al menos tres veces por semana, van a poder dormir mejor.
  • Pequeñas inclinaciones y ejercicios con la pelvis van a ayudar a prevenir el dolor de espalda durante el embarazo.
  • Tomen mucha agua antes de ejercitarse durante el embarazo.
  • Tengan cuidado con los ejercicios que implican acostarse de espaldas luego del primer trimestre ya que puede restringir el flujo de sangre al útero.
  • Cuando su bebé esté enfermo y esté tomando medicamentos que el doctor haya recetado, observen que el bebé no tenga sarpullidos.
  • Durante el embarazo, traten de evitar el sushi ya que contiene alimentos crudos que no son completamente seguros.
  • Chequeen que el agua de su casa sea totalmente potable y que no contenga plomo.
  • Para evitar dolores de espalda, levanten a su bebé con las rodillas flexionadas.

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