Sueño en el bebé

Consejos para el sueño del bebé

Durante los primeros tiempos, los bebés duermen en cualquier parte y casi todo el tiempo, no les molesta el ruido o la luz del hogar.

Como una forma de que aprenda a diferenciar el día de la noche, para que pueda regularse el sueño, hay una serie de elementos que pueden ayudarnos:

- acostarlo por la noche en una habitación oscura
- no colocar la cuna expuesta al sol directo
- la cuna no debe estar expuesta a corrientes de aire
- no fumar en la habitación del bebé
- evitar los ruidos fuertes en la casa

Para favorecer el sueño del bebé, la postura adecuada es muy importante, para que esté cómodo y seguro mientras reposa.

Durante muchos años se creyó que la postura boca abajo, era la más segura para el bebé, en caso de que regurgitara el alimento y algo del mismo, fuese a parar a los bronquios, ocasionando la asfixia. Pero estudios resientes demostraron que el síndrome de muerte súbita del lactante, es más frecuente en bebés que se encuentran boca abajo, por tanto, se recomienda acostar a los bebés de lado o boca arriba, al menos durante los primeros seis meses de vida.

Características del sueño del bebé:

En los primeros meses, el bebé duerme unas 18 horas diarias, entre las tomas, aunque algunos pueden permanecer despiertos algunas horas entre las comidas, sin que esto sea anormal.

Cuando transcurren los meses, las horas del sueño del bebé disminuyen paulatinamente. Al final del primer año, realizarán dos siestas al día.

Cuadro de horas de sueño del bebé:

* 1-2 meses: 16-19 horas/día.
* 3-4 meses: 15-18 horas/día.
* 5-6 meses: 14-16 horas/día.
* 7-8 meses: 13-15 horas/día.
* 9-12 meses: 12-14 horas/día.

La falta de sueño, provoca irritabilidad en el niño, lo que puede ocasionar trastornos en su desarrollo, ya que es durante las horas de sueño, que el organismo secreta la hormona del crecimiento (somatotropa o GH).

El tiempo que tarda un bebé en dormir toda la noche de corrido es variable. Algunos duermen 4-5 horas corridas por la noche, ya desde las primeras semanas, mientras que otros continúan despertándose cada pocas horas, durante meses, incluso años. Los bebés amamantados se despiertan por la noche durante más tiempo que los otros.

Hay muchos factores que influyen en el sueño del bebé, de los que depende la duración del mismo, como su temperamento, el de sus padres, si está saludable, si está confortable, tiene frío o calor, etc. Cada uno, aprenderá a dormir toda la noche a su tiempo.