La llegada de un bebé es uno de los momentos más lindos que pueden vivir, pero también es cuando deben tratar de conciliar determinados momentos para disfrutar de su bebé al máximo. Aquí mostramos algunos consejos para que puedan entender el sueño de su bebé y cómo pueden hacer para que duerman mejor.

Lean e infórmense

Todo el mundo tiene una opinión acerca de cómo deberían hacer para que el bebé duerma mejor. Los consejos sin estar bien informados pueden ser contraproducentes, por lo que les recomendamos informarse con su médico antes que nada. Aquí les mostramos los factores más importantes a tener en cuenta.

La biología del recién nacido

Durante los primeros meses de vida, los bebés duermen cuando están cansados. Hay pocas cosas que puedan hacer para forzar al bebé a que duerma si no tiene ganas.

Un factor muy importante a tener en cuenta es que su pancita es muy pequeña. Los bebés recién nacidos crecen muy rápido, tienen una dieta líquida y por lo tanto la digestión es muy rápida. Es por esto que los bebés deben alimentarse cada dos a cuatro horas.

Dormir de noche

Probablemente hayan escuchado que los bebés comienzan a dormir toda la noche a los 3 o 4 meses. Lo que deben entender es que para un bebé de 4 meses, dormir toda la noche es dormir 5 horas seguidas.

Quedarse dormido mientras se están alimentando

Es natural que el bebé se quede dormido mientras le están dando de mamar o mientras se alimenta. Cuando SIEMPRE se duerme de esta forma, aprende a asociar el momento de comer con el momento de dormir, lo que significa que con el tiempo, no puede dormirse de otra forma que no sea comiendo.

Levantarse de noche para darle de comer

Muchos pediatras recomiendan no dejar al bebé más de tres horas sin comer. Hay que tener en cuenta que el bebé siempre se va a despertar en el transcurso de la noche. La clave está en aprender cuando deben levantarlo y darle de comer y cuándo dejar que se vuelva a dormir

En este momento tienen que enfocarse en su instinto e intuición. Aquí es cuando deben aprender a leer las señales de su bebé. Este es un tip muy importante que deben saber: los bebés hacen muchos ruidos mientras duermen, y estos ruidos no siempre significan que se hayan despertado.

Tienen que escuchar y observar al bebé cuidadosamente. Aprendan a diferenciar entre estos sonidos, si significan que tienen hambre, sueño, o si se están despertando. Si el bebé está despierto y tiene hambre, conviene alimentarlo inmediatamente, y probablemente se duerma nuevamente.

Ayuden a su bebé a distinguir entre el día y la noche

Un bebé recién nacido duerme entre 16 y 18 horas por día, y se distribuye en 6 o 7 períodos de dos o 3 horas. Pueden ayudar a que su bebé distinga entre el sueño diurno y el sueño nocturno, y así ayudarlo a que duerma más por la noche.

Para esto, lo primero que deben lograr es que duerma la siesta en un lugar donde pueda escuchar los ruidos del día. Para la noche, traten de que duerma en una habitación oscura y tranquila. De esta forma va a comenzar a distinguir entre el día y la noche.
Busquen síntomas de cansancio

Por último, una forma de motivar a que duerma bien es comenzar a familiarizarse con los síntomas de sueño que presenta el bebé, y ponerlo a dormir enseguida que parezca que tiene sueño.