No existen soluciones mágicas para criar a los hijos y los avances técnicos llevan a una constante revisión de las políticas médicas, de modo que lo que ayer se consideraba como beneficioso, hoy puede ya no serlo. Esto ocurre con muchas de las recomendaciones pediátricas respecto a la alimentación del bebé y nos lleva a buscar alternativas. Descubre los peligros que las fórmulas para bebés encierran.

Si bien, no hace mucho tiempo se prescribían fórmulas en todos los casos que las madres no pudieran o no quisieran amamantar a sus hijos, actualmente se recomienda que lo hagan al menos durante los seis primeros meses. Esto ocurre porque la leche materna contiene todos los nutrientes que le bebé necesita y además lo provee de los anticuerpos indispensables para su salud, hasta que el organismo del niño sea capaz de fabricar los propios. Es por ello que se recomienda la lactancia materna prolongada.

Pero también existe una serie de peligros en las fórmulas para bebés que podrían tener incidencia inmediata o a largo plazo en la salud de los niños que reciban alimentación por fórmula. Veremos algunos de los peligros que pueden encerrar estas fórmulas.

Los peligros de las fórmulas para bebés

Estudios recientes han arrojado un dato sobre los efectos a largo plazo de las leches de fórmula, afirmando que los bebés alimentados con fórmulas tienen un 6% más de riesgo cardiovascular que los que fueron alimentados con leche materna.

Otro elemento que representa un peligro para los bebés, no proviene directamente de la leche de fórmula, sino de su manipulación, ya que los bebés tienen menor resistencia a las enfermedades alimentarias. Por ello es necesario observar la mayor higiene en la preparación de las leches de fórmula, para evitar enfermedades transmitidas por la leche, las manos, el biberón, etc. El cuidadoso lavado de manos es imprescindible para prevenir enfermedades.

Algunas leches de fórmula están preparadas a base de soja y la misma puede ser transgénica, con todos los problemas para la salud que esto acarrea.

La fórmula puede contener sustancias químicas dañinas para los bebés, algunas tienen un alto contenido de manganeso, el cual puede afectar la capacidad de concentración de los niños y su comportamiento. Las concentraciones de manganeso son todavía mayores en las leches a base de soja.

Incluso los biberones pueden representar un peligro para los bebés pequeños, dado que algunos de ellos son de materiales plásticos que contienen sustancias como los talatos, compuestos que incluyen alcoholes. Otro compuesto químico nocivo que puede estar presente en los biberones es el bisfenol A, empleado para endurecer los plásticos. Estas sustancias se descomponen por efecto del calor y la humedad, y se liberan dentro de la fórmula que es ingerida por el bebé, ocasionando numerosos problemas de salud, como daños hepáticos, renales, cerebrales, etc.

Muchas veces hemos oído hablar de los bancos de leche humana (BLH) y centros de recolección de leche humana (CRLH), son programas gratuitos de apoyo de la lactancia materna, que se encargan de cubrir las necesidades de los niños que por diversas causas no pueden recibir la leche de su propia madre. También se emplean para completar el volumen de leche insuficiente de algunas madres.

Estos bancos son centros especializados relacionados con la Unidad Neonatal, donde se asisten los recién nacidos y se realizan las tareas de recolección, procesamiento y control de calidad del calostro, leche de transición y leche madura, para luego distribuirla a los niños que la necesiten.

Los CRLH se encargan de la recolección de la leche humana y de enviarla a los BLH. Estos centros no siempre están ubicados en el centro de atención neonatal.

¿Quién puede ser donante? Todas las madres en período de lactancia que cuenten con secreción láctea mayor que los requerimientos de su hijo y que deseen donarla.

La recolección de la leche se realiza manualmente siempre que sea posible y se guarda en recipientes de vidrio esterilizados.

El BLH cuenta con mecanismos de control para el registro diario de recolección, el procesamiento y la distribución, además del control de calidad de la leche.

Las diferentes actividades que cumplen los Bancos de leche Humana

• Extracción: se realiza manualmente en el domicilio o en el centro de recolección.
• Transporte: se realiza en un móvil especialmente acondicionado para tal fin, para que la donante no tenga que trasladarse hasta el centro de recolección y para garantizar la cadena de frío.
• Almacenamiento temporario: hasta 14 días, de la leche sin pasteurizar.
• Selección: evaluación de las características de la elche.
• Pateurización:
• Examen bacteriológico:
• Almacenamiento definitivo:

Luego de los seis primeros meses de tu bebé, período en que se recomienda una alimentación sólo a base de leche, ya puedes iniciar la alimentación sólida, y la compota de manzana es una buena opción para comenzar.

Tiene excelentes propiedades nutritivas, aportando buenas cantidades de vitamina C, fibra y otros tantos nutrientes que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico y a liberar las toxinas más contaminantes del cuerpo. Además, es un buen digestivo y contribuirá a que tu bebé tenga un sueño tranquilo y reparador.

Si quieres hacer compota para tu bebé, es aconsejable no utilizar azúcar en la preparación. Entonces, ¿cómo podemos darle sabor a la compota, para que no resulte insulsa? Una buena opción es usar manzanas que estén bien maduras, porque son más dulces y gustosas.

Cómo preparar compota de manzana

Para preparar la compota vas a necesitar una manzana y medio litro de agua. Lo primero que debes hacer es cortar la manzana en gajos pequeños y sacar la parte del medio, donde están las semillas. Todavía no debes quitar la cáscara. Coloca los trozos de manzana en una olla  y agrega el agua hasta que queden cubiertos. Deja cocinar hasta que la manzana esté blanda.

Retira la olla del fuego y quita la cáscara, que se desprenderá fácilmente. Una vez que tengas toda la pulpa, necesitamos pasarla por la procesadora. Agrega un poco del jugo de la cocción y sigue procesando hasta conseguir una textura más pareja. Este último procedimiento se recomienda para los bebés más pequeños. Cuando son más grandes puedes aplastar la pulpa con un tenedor.

La alimentación indicada para el recién nacido y durante los primeros seis meses de vida, es la leche materna. Este alimento es natural, adaptado a las necesidades nutricionales de los bebés, pero además contiene una serie anticuerpos inmunizantes que protegen al bebé durante sus primeros meses.

Además de las ventajas nutricionales y sanitarias, la lactancia resulta económica, pues es gratuita. También evita los inconvenientes de tener que prepararla y está siempre disponible en cualquier parte. Como corolario, la lactancia favorece la relación entre el bebé y su madre, estrechando los lazos filiales. Para la madre, la lactancia contribuye a perder el exceso de peso acumulado durante la gestación.

Por todo lo antedicho, la leche materna resulta inmejorable a la hora de alimentar al recién nacido, pero existen circunstancias que empobrecen la calidad de la leche materna, su cantidad o incluso puede ocurrir que la madre no produzca leche. En estos casos, la alimentación debe realizarse mediante las leches de fórmula, las cuales están fabricadas para suplir los requerimientos nutricionales de los bebés.

Las leches de fórmula contienen proteínas, grasas, vitaminas, minerales, hidratos de carbono, similares a los que contiene la leche materna. A pesar de todas estas bondades, estas leches no pueden imitar la composición química exacta de la leche materna, ya que no cuentan con las hormonas y anticuerpos de ésta.

Estas leches sustitutas deben administrarse durante el primer año de vida del bebé, pues durante este período, el pequeño no está listo para recibir la leche vacuna. Los riñones del bebé no pueden aún procesar la leche vacuna, y esto podría ocasionar una futura intolerancia a las proteínas de la leche vacuna. Luego de este lapso, el bebé podrá recibir leche vacuna completa. No es aconsejable dar a los pequeños leches desnatadas, ya que no cuentan con la cantidad adecuada de grasas y calorías que el bebé necesita para su correcta nutrición.

Cómo elegir las leches de fórmula:

Antes de suministrar cualquier leche de fórmula a un bebé debemos consultar con el pediatra, él es quien decidirá si es necesaria y aconsejará el tipo de leche adecuado para las necesidades del bebé.

Existen dos tipos básicos de leches de fórmula: las fabricadas a base de leche de vaca y las fabricadas a base de semillas de soja. En los casos en que los bebés presenten alguna reacción adversa a las fórmulas a base de leche de vaca, entonces se aconseja utilizar las que están formuladas en base a semillas de soja.

También hay fórmulas reforzadas con hierro, aunque también las hay con escaso contenido de este mineral, incluso aquellas que no lo contienen.

Las leches de fórmula tienen varias presentaciones: listas para usar, son las más caras, pero no requieren de preparación previa. Las líquidas concentradas, deben mezclarse en partes iguales con agua. Son un poco más baratas que las anteriores. En polvo, dicho polvo debe mezclarse con agua hasta obtener un líquido similar a la leche de vaca. Estas son las más baratas.

Una precaución que siempre debemos tener al elegir leches de fórmula, es adquirir solamente aquellas que cuenten con la aprobación de las autoridades sanitarias. Tampoco se aconseja el uso de fórmulas caseras, ya que podrían carecer de algunos nutrientes.

Las distintas fórmulas son:
- De inicio: para bebés de 0 a 6 meses
- De continuación: entre 6 y 12 meses
- Fórmula para bebés prematuros
- Fórmula sin lactosa: para niños pequeños de 0 a 24 meses
- Fórmulas a base de proteínas de soja. Para bebés alérgicos a la proteína de la leche vacuna.
- Fórmula hidrolizada: para bebés alérgicos.

La higiene es fundamental a la hora de preparar la leche para los bebés, debido a que su sistema de defensas todavía no está formado completamente, además de que carecen de la ayuda que los anticuerpos de la leche materna les brindan.

La diabetes es una enfermedad caracterizada por los altos niveles de glucosa en sangre. La glucosa es la encargada de aportar nutrientes a las células y es la insulina la hormona que se encarga de que la glucosa llegue a las células para cumplir su función.

Hay dos tipos de diabetes, la tipo 1, donde el cuerpo no produce insulina y la tipo 2 donde el cuerpo no utiliza adecuadamente la insulina o no produce la cantidad suficiente.

La diabetes no tratada puede ocasionar serios trastornos: lesiones oculares, renales y nerviosas, así como enfermedades cardíacas, derrames cerebrales, entre otras.

El tratamiento de la diabetes requiere de medicación, la que es indispensable para el control de los niveles de glucosa en la sangre. Pero la medicación debe estar acompañada de una alimentación adecuada y un estilo de vida activo, pero siempre controlado por el médico. En ocasiones, la dieta y el ejercicio son suficientes para el tratamiento de esta enfermedad. Es necesario realizar un programa alimentario adecuado a las necesidades de cada paciente, sobre todo en el caso de los niños. La dieta debe estar orientada a crear hábitos alimentarios saludables que permitan mantener los niveles de insulina y glucosa estables.

La alimentación del niño diabético:

La dieta de un niño diabético debe ser planificada con sumo cuidado. Uno de los puntos clave son los alimentos procesados, que no pueden evitarse en la dieta de un niño. En estos casos, se hace imprescindible leer cuidadosamente las etiquetas de los paquetes para conocer los ingredientes, su calidad nutritiva y la cantidad de calorías que cada alimento aporta.

Hay una serie de directivas que deben cumplirse obligatoriamente en la alimentación del niño:
• Limitar los dulces
• Comidas frecuentes
• Alimentos bajos en sal y grasas
• Incluir abundante cantidad de frutas, vegetales y granos

La cantidad de carbohidratos incluida en la dieta del niño diabético no está determinada, sino que está en función de la edad, peso, estatura, actividad física que desempeñe y el estado de salud, entre otras variantes.

Entre el 10 y 20% de las calorías diarias que consume el niño, deben provenir de las carnes magras, res, pollo.

El 25 o 30% de las calorías diarias debe ser de origen graso, pero deben evitarse las grasas saturadas y los ácidos grasos insaturados.

Entre el 50 o 60% restante de las calorías será obtenido de los carbohidratos.

Es necesario incluir en la dieta diaria del niño con diabetes abundantes vegetales verdes y anaranjados.

No todos los niños con diabetes deben seguir una dieta especial, pero sí deben prestar atención especial a los horarios de sus comidas y a las porciones que toman.

Es importante que estos niños practiquen actividades físicas, lo que les ayuda a mantener los niveles de azúcar en la sangre. También debe mantenerse controlados los niveles de lípidos en sangre (colesterol, triglicéridos).

El niño con diabetes se ve sometido constantemente a la tentación de la comida chatarra y las golosinas, por lo tanto, su dieta debe ser atractiva tanto en sabor como en presentación, para que el niño pueda disfrutar de la comida en lugar de codiciar los platos que no puede consumir.

La anemia es una enfermedad de la sangre caracterizada por una disminución en la concentración de hemoglobina, lo cual significa una merma en los valores de eritrocitos y de hematocritos.

La anemia representa una de las complicaciones más comunes en el embarazo y suele aparecer durante el segundo trimestre. En general, la anemia gravídica es ocasionada por el aumento en el volumen de sangre de la embarazada.

Esta enfermedad debe ser tratada pues el desarrollo del bebé depende del suministro de sangre de la madre. En caso contrario, el feto podría experimentar un crecimiento deficiente, tener bajo peso al nacer o nacer prematuramente.

La hemoglobina es la encargada de transportar el oxígeno a todo el organismo, por lo que su déficit provoca fatiga debido a que el organismo requiere de mayor trabajo para transportar el suficiente oxígeno a todos los tejidos.

Por lo general, la anemia gravídica no acusa sintomatología, salvo que sea de importancia. Los síntomas también pueden aparecer ambiguos como la fatiga, el vértigo, los mareos y la taquicardia, que pueden atribuirse a otras causas. Por este motivo, el diagnóstico debe hacerse mediante un examen de sangre, para que sea cien por ciento fiable.

Tratamiento de la anemia durante el embarazo:

La causa más frecuente de la anemia en las embarazadas es la deficiencia de nutrientes como el hierro, el ácido fólico, la vitamina B12 y para combatirla es necesario administrar un suplemento de dichos nutrientes que pude realizarse mediante medicamentos o por vías naturales, consumiendo alimentos ricos en dichos nutrientes.

La dosis diaria de hierro para una mujer adulta oscila en los 18 mgrs., pero en las embarazadas debe aumentar a 27mgrs. diarios, debido al aumento en el volumen sanguíneo de la madre. A esto se suma que el feto toma el hierro necesario para su desarrollo de la sangre materna, para que su organismo funcione correctamente durante los primeros meses de vida.

Hay algunos alimentos ricos en hierro que las embarazadas deben consumir para combatir la anemia: carne de res, de aves, los pescados, vegetales de hoja verde y las legumbres. Pero la mayor absorción de hierro se logra al ingerir carne de res, por lo que es recomendado su consumo durante el embarazo.

En general, el hierro presente en los alimentos no es suficiente para cubrir las necesidades del embarazo, por este motivo suele administrarse un complemento farmacológico. Estos suplementos de hierro suelen tener efectos secundarios como diarreas, náuseas, malestar estomacal, por lo que frecuentemente se recurre a inyectables de hierro que cuentan con una mejor tolerancia.

Síntomas de la anemia:

• Fatiga, vértigo, debilidad, mareos
• Palidez cutánea, principalmente en los labios, las uñas y la zona debajo de los párpados
• Dificultades para respirar normalmente
• Dificultades para la concentración
• Arritmias cardíacas y palpitaciones

La alimentación de los niños no sólo debe ser equilibrada y variada, sino que debe garantizar la seguridad de los mismos. Por tanto, han de evitarse alimentos potencialmente peligrosos para la salud del niño o el bebé, ya sea que contengan sustancias perjudiciales para la salud o que representen un riesgo de accidentes alimentarios como atragantamientos, indigestiones, intoxicaciones, etc.

Uno de los accidentes alimentarios más común es el atragantamiento, suele ocurrir cuando los niños comienzan a comer solos, cuando los alimentos son más sólidos y de mayor tamaño, y puede ocurrir que el niño no pueda masticarlos apropiadamente y queden atorados o que tomen un camino equivocado al tragarlos.

Alimentos potencialmente peligrosos para los niños:

Hay algunos alimentos que por su forma, tamaño y características resultan peligrosos para los niños porque facilitan los atragantamientos. Por este motivo es conveniente que los padres los identifiquen y eviten suministrárselos a sus hijos.

Los alimentos demasiado pequeños que contienen semillas en su interior como las uvas, cerezas, manzanas, peras, etc. Pero en estos casos no necesariamente debemos evitarlos, sino que debemos tomar la precaución de retirar las semillas de los mismos. Podemos hacer una papilla con ellos o cortarlos en trozos muy pequeños, de modo que quitemos todas las semillas.

Las zanahorias tienen una pulpa muy dura, es conveniente suministrarla cocida o licuada. Los guisantes por ser muy pequeños pueden atorarse en la garganta del niño si no los mastica. Los frutos secos (nueces, castañas, maníes, etc), las pipas de girasol, palomitas de maíz y caramelos, pueden resultar muy peligrosos sobre todo los caramelos que son de gran tamaño.

Un capítulo aparte merecen los perros calientes, debido a que son una de las principales causas de atragantamiento en niños pequeños. Su forma y tamaño, hacen que algunos niños tengan dificultades para masticarlos, produciéndose el atoramiento.

Otro de los alimentos que ocasiona graves perjuicios son las gaseosas en lata, ya que poseen múltiples elementos que pueden dañar a los niños pequeños. Además de que su alto contenido en azúcares añadidos y su baja capacidad de saciedad las hacen perjudiciales para la salud, estas bebidas tienen como riesgo añadido, su envase. Las latas de gaseosas representan un peligro en sí mismas.

Entre los factores de riesgo están:
- Beber directamente de la lata favorece el contacto con bacterias de todo tipo.
- Las argollas de las latas pueden ser ingeridas accidentalmente por el niño.
- La abertura de la lata posee bordes filosos que pueden herir al niño en caso de que introduzca la lengua o los labios en ella.

La anemia es una enfermedad de la sangre debido a una alteración en su composición, causada por la disminución de la masa de eritrocitos que provoca una baja concentración de hemoglobina.

La hemoglobina es la proteína encargada de transportar el oxígeno a los tejidos del cuerpo.

La principal causa de la anemia infantil es la carencia de hierro en la sangre.

Causas de la anemia infantil:

• La deficiencia de hierro en la sangre puede estar ocasionada por una alimentación pobre en alimentos que contienen hierro.
• Las enfermedades parasitarias intestinales pueden llevar a una pérdida de sangre que es consumida por los parásitos, lo cual desencadenaría la anemia.
• Ciertas enfermedades o infecciones de origen urinario, o la tuberculosis, el paludismo, la fiebre tifoidea, la leucemia y algunos tumores, pueden causar la anemia en los niños.
• La alimentación con leche vacuna a niños menores de un año puede ocasionar la pérdida de glóbulos rojos y por tanto, la anemia.
• La acumulación de plomo en el organismo debido a la exposición diaria a la contaminación ambiental puede ocasionar anemia severa.
• El uso prolongado de ciertos antibióticos puede provocar anemia en los niños. Por este motivo no debe administrarse antibióticos a los niños sin consejo médico.
• La deficiencia de vitamina B12 puede provocar anemia.

Síntomas de la anemia infantil:

La sintomatología de la anemia varía de acuerdo a la importancia de la enfermedad.

En anemias moderadas se presenta cansancio, palidez en la piel, la parte interna de los párpados y la raíz de las uñas, inapetencia, frío, decaimiento, debilidad muscular, somnolencia.

En los casos severos de anemia, el niño presenta irritabilidad, aumento en la frecuencia cardiaca, pérdida total del apetito, retardo en el crecimiento y el desarrollo psicomotor, la presencia de infecciones repetidas.

Sólo el médico puede diagnosticar la presencia de anemia en el niño.

Tratamiento de la anemia infantil:

Un examen de sangre confirmará las sospechas del médico frente a una posible anemia con los niveles de hemoglobina y hematocrito.

El primer paso es establecer una dieta rica en hierro y vitamina B12, con carnes rojas y vísceras, y vegetales verdes crudos.

Luego se debe complementar la dieta con preparados a base de hierro y otras vitaminas por vía oral. La duración del tratamiento depende de los resultados y se continúa hasta tres meses posterior a la normalización de los valores de hemoglobina.

En casos de anemia severa, cuando se presentan cuadros de asma, neumonía, deficiencia respiratoria, se puede emplear una transfusión de sangre.

]]> http://www.universobebes.com/tratamiento-contra-la-anemia-infantil/feed/ 0 http://www.universobebes.com/intolerancia-a-la-lactosa-en-los-ninos/ http://www.universobebes.com/intolerancia-a-la-lactosa-en-los-ninos/#comments Sun, 21 Mar 2010 20:30:26 +0000 Isabel http://www.universobebes.com/?p=1272

La intolerancia a la lactosa en los niños es la incapacidad para digerir la lactosa que se encuentra en la leche materna.

La mejor alimentación para el recién nacido y durante los primeros meses de vida es la leche materna, la que está compuesta por proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y oligoelementos.

La lactosa es el carbohidrato contenido en la leche humana y está formada por una molécula de galactosa y una de glucosa, y es producida únicamente por la glándula mamaria. En una digestión normal los azúcares (incluyendo la lactosa) son hidrolizados por la mucosa intestinal, por acción de las enzimas (lactasas) que los desdoblan para que sean absorbidos por el intestino.

Causas de la intolerancia a la lactosa:

El organismo del bebé produce la enzima lactasa para digerir la leche materna, alimento exclusivo en los primeros meses de vida. La intolerancia a la lactosa ocurre cuando el intestino delgado del niño no produce suficiente lactasa.

La producción de lactasa está vinculada al consumo de leche, cuando no se consume lácteos en la etapa adulta, se pierde la capacidad de producir esta enzima.

La intolerancia a la lactosa puede comenzar en cualquier momento de la vida. En poblaciones de raza blanca, la deficiencia afecta mayoritariamente a niños mayores de cinco años, pero en la raza negra, la afección aparece a partir de los dos años de edad.

Este trastorno no es peligroso y afecta a un número considerable de adultos.

Esta intolerancia se ve más frecuentemente en bebés prematuros que en bebés nacidos a término.

La insuficiencia de lactasa puede aparecer como resultado de afecciones intestinales como la gastroenteritis, el esprúe celíaco o después de una cirugía intestinal.

Las infecciones virales o bacterianas pueden ocasionar deficiencia temporal de lactasa en niños, debido a lesiones en las células que recubren el intestino.

Síntomas de la intolerancia a la lactosa en los niños:

Los síntomas se manifiestan normalmente luego de ingerir lácteos y suelen aliviarse al no ingerir estos alimentos.

• Distensión y cólicos abdominales
• Diarrea
• Heces flotantes o con olor fétido
• Flatulencia
• Desnutrición
• Náuseas
• crecimiento lento
• Pérdida de peso

Tratamiento de la intolerancia a la lactosa en niños:

Los niños, especialmente los bebés, necesitan consumir leche diariamente para obtener calcio, riboflavina, proteína y vitamina D, por lo que no resulta muy aconsejable el suspender totalmente el consumo de lácteos. En el caso de niños mayores de seis mese, puede sustituirse la leche por otros lácteos como: quesos, mantequilla, yogures, leche de cabra, helados, malteadas, lácteos deslactosados, leche de soja. En el caso de bebés, se puede sustituir la leche materna por leche deslactosada, leche de soja o de arroz.

El retiro de los productos lácteos de la dieta generalmente mejora los síntomas. Sin embargo, no consumir leche en la dieta puede llevar a insuficiencia de calcio, vitamina D, riboflavina y proteína. Agregue otras fuentes de calcio a la dieta si suspende el consumo de productos lácteos.

Los síntomas suelen desaparecer al suspender el consumo de lácteos.

]]> http://www.universobebes.com/intolerancia-a-la-lactosa-en-los-ninos/feed/ 0 http://www.universobebes.com/como-abrir-el-apetito-en-los-ninos/ http://www.universobebes.com/como-abrir-el-apetito-en-los-ninos/#comments Thu, 18 Mar 2010 20:25:23 +0000 Isabel http://www.universobebes.com/?p=1262

Cuando los niños son sanos, uno de los problemas de comportamiento más común es la falta de apetito, pero es un problema sencillo de solucionar. Es necesario reeducar al pequeño para que acepte los alimentos sin dramas, para ello hace falta paciencia y perseverancia.

Hay tres tipos de inapetencia: la fisiológica o normal, debido a que a partir del año de vida, el niño experimenta un enlentecimiento en su crecimiento y por tanto, disminuyen sus requerimientos energéticos. La orgánica que está vinculada a la presencia de problemas infecciosos en los pulmones, riñones o gastrointestinales. Debida a los malos hábitos alimentarios, esto se debe a que los niños consumen alimentos empaquetados en exceso y luego omiten las comidas, derivando en laxitud en los horarios de alimentación, poca variedad de su menú y consumo de líquidos previo a la comida principal.

Es conveniente ofrecer sólo las comidas principales a estos niños y evitar los alimentos y bebidas ricos en calorías entre comidas, porque tienen un importante aporte energético que quitará el apetito al niño.

Consejos para abrir el apetito en los niños:

En primera instancia, debemos adecuar los horarios de las comidas para que el niño sienta apetito y luego, respetar esos horarios establecidos. La separación entre las comidas principales debe ser de al menos cuatro horas, que es un tiempo adecuado para que el estómago del niño se vacíe.

• La alimentación del niño debe ser variada incluyendo todos los nutrientes en cantidades adecuadas (carbohidratos, vitaminas, minerales y proteínas). Los niños necesitan ingerir lácteos por lo menos tres veces al día.
Desayuno: 1 lácteo, 1 cereal y 1 proteína (huevo o queso).
Media mañana: fruta y yogur.
Almuerzo: 1 porción de carne, 1 de harina (papa, arroz o pasta) y 1 verdura prepa-
rada de cualquier manera.
Merienda: fruta y queso.
Cena: igual que el almuerzo.

• La hora de la comida debe ser un momento agradable para el niño, sin presiones para comer, pero también, que no se convierta en campo de negociaciones, donde el niño puede ejercer su poder.

• No se debe obligar a comer al niño, sino que se le debe enseñar que es una necesidad y que es un momento agradable. El niño comerá la cantidad de alimento que desee, sin que se lo obligue a vaciar el plato.

• No se debe mezclar la alimentación con otras actividades como la televisión o jugar.

• Los alimentos deben ser variados y presentados de manera creativa, en porciones pequeñas.

• Antes de las comidas principales no debe ofrecerse al niño golosinas o bebidas porque le quitarán el hambre.

• Es aconsejable que el niño esté involucrado en la selección de los platos que va a consumir y también en su preparación.

• Siempre que sea posible, las comidas se harán en familia y en el comedor.

• Establecer un límite de tiempo para que el niño coma, luego, retirarle el plato.

• Estimular al niño cuando haya realizado su comida correctamente.

]]> http://www.universobebes.com/como-abrir-el-apetito-en-los-ninos/feed/ 1